Träna
Ja, idag så bar det iväg till Aktiverum. (tack Anna)
Var så "duktig" förra året, tränade 3 ggr i veckan, Men så kom den där berömda svackan, och denna gången var det en djup svacka. Försökte att hitta 100 ursäkter, om varför jag inte skulle gå. Men hittade inge riktigt bra, så ja gick dit...... Hade tänkt styrketräna, men av någon anledning så drogs jag mot spinningsalen. Har inte utövat spinning på ca 1 år, så det var jobbigt...............men nu är jag stolt över att jag gick det. Hoppas verkligen jag orkar ta tag i mig själv nu...........och komma igång med träningen.
Spinning
Spinning är en träningsform som är rolig, enkel och effektiv konditionsträning i grupp på cykel.
Instruktörerna motiverar dig med varierad musik och rörelser.
Spinning ger stora möjligheter till individuell dosering/anpassning och passar därför alla, eftersom varje deltagare själv bestämmer vilken belastning man lägger på.
Spinning tränar främst konditionen, då de stora muskelgrupperna i benen är engagerade, vilket ställer krav på hjärta, lungor. att cykla är okomplicerat och passar även de som tycker att
koordination är något svårt.
Spinning är en skonsam träningsform för de som varit skadade, är överviktiga, inte vill eller kan hoppa och springa samt de som kommit till åren. Tekniken är enkel, ta med dig en välfylld vattenflaska och en handduk.
Var så "duktig" förra året, tränade 3 ggr i veckan, Men så kom den där berömda svackan, och denna gången var det en djup svacka. Försökte att hitta 100 ursäkter, om varför jag inte skulle gå. Men hittade inge riktigt bra, så ja gick dit...... Hade tänkt styrketräna, men av någon anledning så drogs jag mot spinningsalen. Har inte utövat spinning på ca 1 år, så det var jobbigt...............men nu är jag stolt över att jag gick det. Hoppas verkligen jag orkar ta tag i mig själv nu...........och komma igång med träningen.
SpinningSpinning är en träningsform som är rolig, enkel och effektiv konditionsträning i grupp på cykel.
Instruktörerna motiverar dig med varierad musik och rörelser.
Spinning ger stora möjligheter till individuell dosering/anpassning och passar därför alla, eftersom varje deltagare själv bestämmer vilken belastning man lägger på.
Spinning tränar främst konditionen, då de stora muskelgrupperna i benen är engagerade, vilket ställer krav på hjärta, lungor. att cykla är okomplicerat och passar även de som tycker att
koordination är något svårt.
Spinning är en skonsam träningsform för de som varit skadade, är överviktiga, inte vill eller kan hoppa och springa samt de som kommit till åren. Tekniken är enkel, ta med dig en välfylld vattenflaska och en handduk.
Kommentarer
Trackback
